Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 110,59g | Prot: 198,79g | Carbs: 209,71g.
Café da Manhã: Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich, Milk (Nonfat). Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Penne, Meatballs with Sauce (Mixture), Wal-mart Deli Chicken Tenders. Lanches/Outros: Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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