Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 97,33g | Carbs: 132,31g.
Café da Manhã: Aviação Queijo Prato , Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Jantar: Sadia Escondidinho de Carne Moída. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 2 horas, Amamentar - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellens2
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