Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 91,09g | Prot: 144,94g | Carbs: 285,71g.
Café da Manhã: Bacon, Milk (Nonfat), Bananas, Grapes, Hamburger on Bun, American Cheese. Almoço: Quinoa (Cooked), Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Lanches/Outros: Kawan Food Vegetable Curry, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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