Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3948 kcal
|
Gord: 132,61g | Prot: 270,08g | Carbs: 417,73g.
Café da Manhã: Gatorade Maracujá, Lacta Bis Xtra Oreo, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Banana Nanica, Pão Caseiro, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Só Comer Lasanha de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Almoço: Só Comer Lasanha de Frango, Feijoada, Arroz Branco. Jantar: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Brasfrut Polpa de Maracujá, Banana Nanica, Água de Coco. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Água de Coco. mais...
|
|
5677 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Musculação - 2 horas e 16 minutos, Apple Health - 20 horas e 44 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dejotaneto
|