Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 97,67g | Prot: 119,60g | Carbs: 123,99g.
Almoço: Lider Creme de Leite Leve, Frimesa Requeijão Cremoso, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Cará, Chuchu Cozido, Vagem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Sushi Filadélfia, Philadelphia Mini Philadelphia, Vovó Hilda Pão de Queijo, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, DI' MANGIARE Pão sem Glúten . Lanches/Outros: Morangos, Frimesa Nata, Aveia em Flocos, Psyllium, Limão, Batavo Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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