Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3487 kcal
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Gord: 99,36g | Prot: 219,96g | Carbs: 428,87g.
Café da Manhã: Gatorade Tangerina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Pão Caseiro, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Yoki Purê de Batata, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Sadia Milanesa de Frango, Arroz Branco. Jantar: Gatorade Maracujá, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Brasfrut Polpa de Maracujá, Qualitá Cobertura de Caramelo, Banana Nanica. Lanches/Outros: Bife de Carne de Vaca. mais...
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5499 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Jiu Jitsu - 1 hora, MMA - 1 hora, Apple Health - 21 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dejotaneto
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