Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2175 kcal
|
Gord: 90,86g | Prot: 168,82g | Carbs: 172,11g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: New Millen Whey Protein Complex. Lanches/Outros: Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Fit, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|