Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 52,77g | Prot: 123,64g | Carbs: 233,26g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Banana, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tomates, Alface, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Mussarela, Uvas, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Macarrão, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Goiaba. Jantar: Lasanha com Carne, Panqueca de Carne Moída. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudsoncostajc
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