Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 82,86g | Prot: 101,10g | Carbs: 79,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Café com Açúcar, Banana Prata. Almoço: Quiche Low Carb, Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Batata, Pavioli Canudinhos, Churrasco. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de saramaluu
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