Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 110,32g | Carbs: 152,58g.
Café da Manhã: Banana Prata, Amoras Congeladas, Café, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Quinoa Cozida, Grão-de-Bico, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface Americana. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Camil Arroz Integral, Abacate, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará. Lanches/Outros: Abacaxi, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de marcelebitencourt
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