Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 55 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 19,89g | Prot: 85,93g | Carbs: 73,30g.
Café da Manhã: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Jantar: Alface, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Piracanjuba Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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