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Guten Morgen zusammen. Na damit war nach der ganzen Schlemmerei ja zu rechnen. Und ich finde es ist sogar noch human ausgegangen. Gott sei Dank. Aber wir hatten auch richtig viel Bewegung an den 3 Tagen, so konnten sich Burger und Sparribs nicht so groß einnisten.
Ab heute wieder mehr aufpassen und an die Arbeit.
Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf bitte 👍
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82,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 93,17g | Prot: 112,41g | Carbs: 291,64g.
Café da Manhã: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Olivenöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milfina Butter , Edeka Weizenmehl Type 405, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Chiquita Banane. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Cookie Dough, Ferrero Rocher, Ritter Sport Nugat. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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