Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Gord: 17,95g | Prot: 43,12g | Carbs: 32,60g.
Café da Manhã: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Almoço: Hacendado Pavo al Ajillo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Lanches/Outros: Hacendado Membrillo Light , Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión). mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @oleico
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