Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 37,17g | Prot: 88,58g | Carbs: 94,07g.
Café da Manhã: 꿀, 이롬 ABC주스, 참들 유기농 양배추즙. Almoço: Wasa Light Rye, 명란젓, 아보카도, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 모짜렐라 치즈, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. Jantar: 당근, 돼지 간. Lanches/Outros: 한성기업 몬스터크랩, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 50 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
|