Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 52,79g | Prot: 138,08g | Carbs: 167,14g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Nutrify Veganpro, Ovo Mexido. Almoço: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Toast Integral , Diet House Bananada, Diet House Figo em Calda, Castanhas de Caju, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
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459 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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