Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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143,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 53,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 52,49g | Prot: 131,88g | Carbs: 297,49g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Holandês Queijo Minas Frescal Light, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Lanche da Manhã: Goiaba Vermelha. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Goiaba Vermelha, Banana Prata, Da Magrinha Granola Banana com Mel, Quaker Aveia Oat Bran, Vitao Semente de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Jantar: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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