Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 80,32g | Prot: 102,98g | Carbs: 142,81g.
Café da Manhã: Starbucks Croque Monsieur, Starbucks Café Latte (Tall). Almoço: Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Desinchá Chá, Queijo Branco, Panco Bisnaguinha Integral. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amserafim
|