Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 82,56g | Prot: 134,66g | Carbs: 232,14g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Frankfurter or Hot Dog. Jantar: Cooked Peas and Corn, Yogurt Dressing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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