Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 54,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 19,76g | Prot: 85,82g | Carbs: 67,35g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100% , Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Abacaxi, Cebolas, In Natura Tomate, Patinho, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Chuchu Cozido, Mexerica, Alface, Swift Carne Moida Light. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite Condensado, Frooty Açaí , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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