Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 17,90g | Prot: 46,49g | Carbs: 112,98g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Alface, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Cerveja, Shawarma. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de claucosmann
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