Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 72,79g | Prot: 111,26g | Carbs: 213,80g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fresh'n Easy Garden Salad, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Pork Belly , Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Italian Bread . Lanches/Outros: Beer, Baked Alaska. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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