Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 96,55g | Carbs: 127,74g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 덴마크 짜지않은 치즈, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, Wasa Light Rye, 참들 유기농 양배추즙, 호두, YOZM 그릭요거트, 배, 푸룬, 사과. Almoço: 이즈니 무염 버터, 상추, 파프리카, 청양고추, 양파, 가지, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Jantar: 방울 토마토, 삶은 계란, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 우리식품 참소스, 해초. Lanches/Outros: 매일 저지방우유. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Transport - 1 hora e 40 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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