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Melhorei bastante minha alimentação, mas meu peso continua praticamente parado 😕 Não estou comendo mais farinha branca, nem pães, nem chocolate
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 72,02g | Carbs: 189,85g.
Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Fugini Molho de Tomate, Goma de Tapioca, Ovo, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), LAR Linguiça de Frango Fininha. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana-Maçã. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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