Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Gord: 122,61g | Prot: 197,45g | Carbs: 227,43g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Trident Chiclete, Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada. Jantar: Itambé Iogurte Grego Tradicional , Melancia, Mexerica, Maçã, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Chamyto, Tirolez Ricota, Qualitá Uva sem Semente, Philadelphia Cream Cheese Light, Ceratti Pepperoni, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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