Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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52,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 29,22g | Prot: 37,89g | Carbs: 89,23g.
Café da Manhã: Heritage beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Iliada Olive Oil. Almoço: Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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