Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2014
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3118 kcal
|
Gord: 122,72g | Prot: 174,75g | Carbs: 289,21g.
Café da Manhã: Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Caesar Wrap (Half). Jantar: Asparagus, The Loop Pizza Grill Walnut, Cranberry and Goat Cheese Salad without dressing, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Planters Mixed Nuts, Cheddar Cheese. Lanches/Outros: La Dolce Vita Almond Biscotti, Angel Food Cake, Regular Beer. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|