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😉😉😉😉Guten Morgen zusammen. Na da freut sich der kleine Hase aber mal wieder. Hab aber ganz gut Sport gemacht gestern.
Das mit dem Essen hat nicht ganz so gut geklappt gestern aber es ist ja nichts passiert.
So auf in die nächste Runde bei 9 Grad, Wind und etwas Regen ☔. Außendienst ich komme.
Wünsche euch einen trockenen Tag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2860 kcal
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Gord: 117,14g | Prot: 105,90g | Carbs: 340,35g.
Café da Manhã: Alpro Cashewmilch, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Äpfel, Leerdammer Delacrème , Harry Vital + Chia. Jantar: Milfina Butter , McCain Kroketten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Rama Cremefine 15%, Möhren, Zucchini. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Cookie Dough, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Streuselkuchen, Banane, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mais...
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peso estável
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