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Haja paciência! 😁
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144,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 54,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Gord: 62,13g | Prot: 178,67g | Carbs: 323,73g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Vó Neuza Pão Integral 7 Grãos . Lanche da Manhã: Banana Prata. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanche da Tarde: Quaker Aveia Oat Bran, Da Magrinha Granola Banana com Mel, Frimesa Iogurte Zero Mamão , Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Pão Caseiro. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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