Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 31,71g | Prot: 59,44g | Carbs: 179,79g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Pão Sírio, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Lanches/Outros: Eisenbahn Cerveja IPA, Vinho Tinto de Mesa, Eisenbahn Cerveja IPA, Stella Artois Cerveja, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amserafim
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