Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 48,41g | Prot: 80,44g | Carbs: 78,95g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Couve Refogada, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
|
|
4132 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Spinning - 50 minutos, Step - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Carolina Constantino
|