|
2 dias que comi muito. Voltando ao foco, 1 kilo por semana...
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 69,13g | Prot: 98,59g | Carbs: 207,15g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Yoki Farofa de Milho, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Fugini Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Margarina, Pão Francês, Adria Torrada Integral. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|