Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 54,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 44,82g | Prot: 37,21g | Carbs: 164,24g.
Café da Manhã: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Muitofit, Café com Açúcar. Almoço: Pé de Galinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Caesar, Coop Snack de Milho Torrado Salgado. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Suco Verde. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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