Jornal de moopie321, 04 abr 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
63,5 kg Perdidos até agora: 15,9 kg.    Ainda faltam: 5,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1136 kcal Gord: 69,27g | Prot: 55,88g | Carbs: 74,97g.   Café da Manhã: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Smoothie King Acai Mate Bowl. mais...
2459 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7,9 kg por Semana

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