Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3490 kcal
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Gord: 149,50g | Prot: 321,71g | Carbs: 222,67g.
Café da Manhã: Max Titanium Creatina, Pasta de Amendoim, Naturale Farelo de Aveia, Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey Morango. Almoço: Friboi Fraldinha Assada, Catarinense Ômega 3, Arroz Integral. Jantar: Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Banana Nanica, Bacon, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango, Queijo Branco, Ovo Cozido. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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