Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 22,95g | Prot: 25,71g | Carbs: 130,58g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Café, Cookies de Manteiga de Amendoim. Almoço: Liv Up Mandioquinha com Salsa, Knorr Saladinha De Grãos Lentilha. Jantar: Pepino Japonês, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas, Liv Up Mandioquinha com Salsa. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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