Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 103,02g | Prot: 138,07g | Carbs: 136,29g.
Almoço: Frimesa Nata, Alface Rúcula, Relíquia da Canastra Manteiga, Azeite de Oliva, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Brócolis Cozido, Cará, Cenouras, Vagem, Quiabo, Tomates. Jantar: Sushi Filadélfia, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Pipoca Branca (em Óleo), DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Frimesa Nata, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Garoto Talento Castanha do Pará, AdeS Leite de Amendoas, Psyllium, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacaxi, Morangos, Mamão Formosa. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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