Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 47,61g | Prot: 83,54g | Carbs: 54,87g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Regina Queijo Ricota. Almoço: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá (Infusão), Regina Queijo Ricota. Lanches/Outros: Café, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, glúteos - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joicianej
|