Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 51,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 47,54g | Prot: 81,19g | Carbs: 110,08g.
Café da Manhã: Repolho Refogado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Repolho Refogado, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Jantar: Alface, Brócolis, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Lanches/Outros: Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Itaipava Cerveja , Lacta Lacta Morango, Cristalina Queijo Minas Frescal Light, Pão Branco Torrado, Dr. Oetker Pudim de Coco. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Esteira - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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