Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Gord: 27,72g | Prot: 59,50g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Café com Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bimbo Rap10 Tradicional, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de claucosmann
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