Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3507 kcal
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Gord: 115,69g | Prot: 244,72g | Carbs: 381,10g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Banana, Aveia em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral, Banana, Tirol Leite Integral, Body Action Whey Isolate Definition , Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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