Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 135,64g | Carbs: 203,13g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Jucurutu Queijo de Coalho, Banana, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Sadia Filé Mignon Suíno, Banana, Legumes Cozidos, Tomates, Farofa Temperada, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Jantar: Castanhas de Caju, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Laranjas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudsoncostajc
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