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Inch by inch getting closer to my next milestone. 😎
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102,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 44,92g | Prot: 70,02g | Carbs: 161,04g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, Brown Sugar. Almoço: Bell Peppers, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham. Jantar: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage, Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. Lanches/Outros: Bananas , Nectarines . mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TJHenggeler
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