Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 72,18g | Carbs: 224,44g.
Café da Manhã: Laranjas, Pão de Centeio Integral, Sadia Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Lugen Semente de Chia, Ovo Mexido. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Lanches/Outros: Xodó Doce de Leite Pastoso, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Caseirinho Pão Integral Leve, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElaineBatista21
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