Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 40,96g | Prot: 122,00g | Carbs: 238,33g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Lanches/Outros: Mikawaya Green Tea Mochi Ice Cream, Beer. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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