Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 98,34g | Prot: 194,21g | Carbs: 225,41g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Bananas, Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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