Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 34,84g | Carbs: 73,31g.
Almoço: Pão Francês sem Miolo, Quatá Queijo Minas Frescal, Perdigão Mortadela Bolognella. Jantar: Linguiça de Porco Frita, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Laranjas, Limão, Peras. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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