Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 29,43g | Prot: 46,65g | Carbs: 115,22g.
Café da Manhã: Natural One Suco de Laranja Integral. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Pão Francês. Lanches/Outros: Natural One Suco de Laranja Integral. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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