Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 27,78g | Prot: 158,01g | Carbs: 297,34g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Limão Yuzu, Max Titanium Creatina, Banana Nanica. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, La Vita Salada Summer, Fugini Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Soda Limonada Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Fugini Feijão Carioca. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Molico Molico Triplo Zero Morango, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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