Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 35,28g | Prot: 58,03g | Carbs: 90,90g.
Café da Manhã: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tapioca. Almoço: Peito de Frango, Casino Tomate Picado, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sementes de Linhaça, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Maçã, Batata Doce. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Abdominal - 8 minutos, glúteos - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicianej
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