Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 82,53g | Prot: 85,33g | Carbs: 152,53g.
Café da Manhã: Naturale Aveia em Flocos Finos , Mel, Sementes de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Melancia, Pullman Pão de Forma. Almoço: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Subway Tomate, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Melancia, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface Americana, Subway Tomate, Seara Linguiça Suína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Amoras, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Hit 2 - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de renataheinzelmann
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